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Escala de Adicción al Trabajo de Bergen

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Si consideras que sos adicto al trabajo te propongo que realices esta prueba para averiguarlo.

La Escala de adicción al trabajo de Bergen fue diseñada en 2014 por la psicóloga Dra. Cecilie Andreassen y su equipo en la Universidad de Bergen, Noruega, después de evaluar a 12000 trabajadores noruegos de 25 industrias diferentes.

Califica el tipo de comportamiento que muestran los adictos al trabajo, en base a 7 preguntas. En esta escala, podés valorar tu comportamiento de 1 a 5, donde 1 es nunca, 2 raramente, 3 algunas veces, 4 frecuentemente y 5, siempre.

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1. 
Pasas más tiempo trabajando de lo que inicialmente habías previsto.

2. 
Piensas en cómo sacar más tiempo de otras actividades para poder trabajar.

3. 
Con el trabajo consigues aliviar sentimientos de culpa, ansiedad, impotencia o depresión.

4. 
Otras personas te dicen que trabajas demasiado, pero nunca haces caso.

5. 
Te estresas y te pones de mal humor cuando te prohíben trabajar.

6. 
Restas prioridad a tus hobbies, actividades de ocio o deporte por tu trabajo.

7. 
Trabajar mucho ha afectado negativamente tu salud.

Si al menos cuatro de las respuestas son “siempre” o “frecuentemente”, tu comportamiento podría ser calificado como de un adicto al trabajo.

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